Abteilung Taekwondo

Ab ca. 13 Jahre.

Probetraining (2x) ist möglich und erwünscht.

Für den Anfang ist normale Sportbekleidung ausreichend. Wir trainieren barfuß.

Voranmeldung bei der Abteilungsleitung (taekwondo@tsv-waldtrudering.de) notwendig. Teilnahme am Kurs nur nach ausdrücklicher schriftlicher Bestätigung.

Der Kurs findet an 2 Tagen in der Woche statt. Teilnahme an nur einem der beiden Tage ist prinzipiell möglich, allerdings werden sich hier die Fortschritte langsamer einstellen. Donnerstags findet das Training gemeinsam mit den Gelb- und Grüngurten (Mittelkurs) statt.

Probetraining und Einstieg bis Ende Oktober möglich.

Kurszeiten (kein Training in den Schulferien):
· mittwochs 19:30-21:00, in der Turnerschule, alte Halle (vorne)
· donnerstags 19:30-21:00, in der Forellenschule

Kursbeginn: 18.09.24

Notwendige Angaben für die Voranmeldung:
Name, Vorname
Geburtsdatum
Telefonnummer des Teilnehmers bzw. des/eines Erziehungsberechtigten

Allgemeines:

Taekwondo ist eine vielschichtige Kampfsportart, eine waffenlose Kunst der Selbstverteidigung, die auf 5 vollkommen unterschiedlichen Disziplinen aufbaut.

Der Begriff selbst beschreibt sehr schön, was im Taekwondo wichtig ist:

„Tae“ steht für Fußtechniken, „Kwon“ für Fausttechniken, „Do“ für den Weg.

Man lernt also verschiedene Fußtechniken (Stellungen, Bewegungen, Kicks, Sprünge) und unterschiedliche Handtechniken zur Abwehr (Blöcke) und zum Gegenangriff (Schläge, Stöße).

Der Weg umfasst sowohl die persönliche Entwicklung vom Weiß- zum Schwarzgurt, vom Schüler zum Meister, wie auch das Erlernen und die Umsetzung von Werten wie Fairness, Respekt, Geduld, Disziplin, Mut, Freundschaft und Verantwortung.

Die 5 Säulen des Taekwondo

1. Traditionell
Das Traditionelle Taekwondo setzt sich aus den Grundtechniken (Stellungen, Schläge, Blocktechniken,…) zusammen. Diese werden entweder bahnenweise, in einem Kampf gegen einen imaginären Gegner (Poomsae) oder mit dem Partner ohne Kontakt (Ilbo-Taeryon) geübt.

2. Wettkampf
Im Wettkampf (Taeryon) behauptet sich der Taekwondoin gegen seinen Partner. Hierbei ziehen sich beide Sportler Schutzausrüstung (Weste, Schienbein-, Unterarm-, Hand-, Tief- und Kopfschützer) an. In dieser Disziplin des Vollkontaktes gilt es, nach festen Regeln zu kämpfen die beide Sportler vor schwereren Verletzungen schützen sollen. So ist es z.B verboten Faustschläge gegen den Kopf oder Schläge bzw. Fußtritte in den Unterleib oder tiefer auszuführen. Ziel ist es in der regulären Zeit die meisten Punkte zu erzielen um als Sieger die Wettkampffläche zu verlassen. Punkte werden vergeben für Treffer mit dem Fuß oder der Faust auf die Weste, ebenso werden Treffer mit dem Fuß zum Kopf gewertet.

3. Selbstverteidigung
Durch das Erlernen von bestimmten Block- und Abwehrtechniken übt man sich durch eine verhältnismäßige, effektive Verteidigung gegen bewaffnete und unbewaffnete Angriffe zur Wehr zu setzen (Hosinsul). Das Abwehren und Festlegen des Gegners zählen ebenso zu den Zielen des Taekwondos wie das Erlangen eines sicheren und selbstbewussten Auftretens.

4. Bruchtest
Beim Bruchtest (Kyok-pa) geht es darum, die erlernten Techniken in Perfektion anzuwenden. Mit möglichst geringem Kraftaufwand werden dabei Bretter mit 1cm bis 3cm Dicke (alters- und technikabhängig) zerschlagen.

5. Do
Do hat die sinnbildliche Bedeutung der geistigen Entwicklung. Der Taekwondoin wird in seinem Charakter geschult. Dazu gehören: Konzentration auf das Wichtige, Selbstkontrolle, Selbstvertrauen, Selbstbewußtsein, Mut, Rücksichtnahme, Disziplin und Selbsteinschätzung

Unsere Anfängerkurse beginnen jedes Jahr Ende September/Anfang Oktober. Zu Beginn der Kurse ist unverbindliches Probetraining möglich. Ein Einstieg ist nur zu Beginn des Kurses möglich.

Leute, die bereits Taekwondo gemacht haben, können prinzipiell jederzeit einsteigen. Bitte setzen Sie sich mit der Abteilungsleitung in Verbindung, damit wir mit Ihnen den passenden Kurs für den Wiedereinstieg besprechen können.

Taekwondo Best Ager & Fitness
 
Taekwondo ist ein idealer Sport für alle Altersklassen. Doch sind die Bedürfnisse je nach Alter unterschiedlich. Tendenziell tritt mit zunehmendem Alter der Wunsch sich gegenseitig zu messen zurück, während jedoch das Interesse an Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit gleichermaßen bleibt. So bieten wir ab Herbst 2024 ein neues Format für all jene an, die dem ganzheitlichen Aspekt der Gesundheitsförderung mehr Gewicht geben wollen.
 
Im Vordergrund steht, dass sich der Blick auf sich selbst und den jeweiligen Leistungsanspruch richtet. So liegt ein Fokus auf Kondition und Ausdauer. Das Absolvieren des Taekwondo-Leistungsabzeichens im nächsten Sommer können wir uns als gemeinsames Ziel setzen. Ein weiterer Schwerpunkt widmet sich dem Verfeinern der Techniken. Zu den Grundtechniken sollen auch Hand- und Fußkombinationen aus den höheren Formen integriert werden. Auch die klassischen Bereiche der Selbstverteidigung sowie Fallschule werden trainiert. Ein besonderes Augenmerk liegt jedoch bei der Ausführung aller Techniken darauf, dass ein geringes Verletzungsrisiko besteht.
 
Mittlerweile bestätigen auch Studien, dass regelmäßiges, gesundheitsorientiertes Taekwondo sehr positive, langfristige Auswirkungen auf die geistige und körperliche Fitness haben. Dieses Training ist auch ideal für Wiedereinsteiger, egal ob nach längerer oder kürzerer Pause. Auf körperliche Einschränkungen kann sehr gut Rücksicht genommen werden.
 
Auch wenn der gesundheitsorientierte Aspekt im Vordergrund steht, bedeutet dieses Training auf alle Fälle Spaß und ist kein „Taekwondo light“!
 
Termin: Mittwoch, 19.30 – 21.00 Uhr, Turnerschule Alte Halle
 
Start: Mittwoch, 18. September 2024
 
Zielgruppe: All jene, die intensiv und gesundheitsorientiert trainieren wollen

Taekwondo-Anzüge (Toboks) und Schutzausrüstung können über Stefan Wolfsteiner (stefanwolfsteiner@web.de) zu günstigen Konditionen bestellt werden.

Erhältlich ist das Sortiment der Firma Kwon, sowie vieler weiterer Marken (z.B. Daedo, Adidas, etc.):
– Tobok (Taekwondo-Anzug)
– Gürtel
– Unterarmschützer
– Schienbeinschützer
– Tiefschutz
– Zahnschutz
– Handschutz
– weitere Schutzausrüstung (Weste, Kopfschutz, …)
– Trainingswaffen (Gummimesser, Stock, …)
– Trainingsgeräte (Pratzen, Übungsbretter, …)

Trainingsanzüge sind erhältlich bei Sabrina Wolfsteiner (sabrinawolfsteiner@web.de).