Trainingszeiten
Die Seniorenangebote gelten für unsere Vereinsmitglieder. Interessierte können einfach zu den Trainingszeiten erscheinen und die Übungsleiter*innen ansprechen. Interessierte, die noch nicht Mitglied im Verein sind, dürfen zwei bis drei Schnupperstunden machen. Auch hier bitte die jeweiligen Übungsleiter*innen oder die Mitarbeiter*innen der Geschäftsstelle ansprechen.
Für Einsteiger
All in One (einfache Elemente aus Fitness, Stretching und Pilates
Montag, 9.45 – 10.45 Uhr
TSV-Halle, Rotkelchenweg 2
Lisa T.
Bleib fit – mach mit (einfache Allroundgymnastik)
Mittwoch, 8.00 – 9.00 Uhr
TSV-Halle, Rotkehlchenweg 2
Tina R.
Jazz Dance (das Erlernen immer neuer Schrittfolgen bring uns nicht nur in Bewegung, sondern fördert auch unser Gedächtnis)
Mittwoch, 9.00 – 10.00 Uhr
TSV-Halle, Rotkehlchenweg 2
Tina R.
Sitzgymnastik (mit und ohne körperliche Einschränkungen; ein sanfter Weg um Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern)
Donnerstag, 11.00 – 12.00 Uhr
TSV-Halle, Rotkehlchenweg 2
Kerstin Sch.
Fit am Abend (einfache Allroundgymnastik)
Donnerstag, 18.45 – 19.30 Uhr
TSV-Halle, Rotkehlchenweg 2
Kerstin Sch.
Nordic Walking 75+ (moderates Tempo bei dem JEDER mitkommt; gerne auch ohne Stöcke)
Freitag, 9.00 – ca. 10.00 Uhr
Treffpunkt: Turnerstr./Ecke Ottilienstraße
Kerstin Sch.
je nach Wetterlage
Für Fortgeschrittene
Fit in die Woche (Allroundgymnastik)
Montag, 8.45 – 9.45 Uhr
TSV-Halle, Rotkehlchenweg 2
Birgit H.
Pilates (Stärkung der Körpermitte)
Montag, 10.45 – 11.45 Uhr
TSV-Halle, Rotkehlchenweg 2
Lisa T.
Pilates (Stärkung der Körpermitte mit Kleingeräten)
Dienstag, 8.15 – 9.15 Uhr
TSV-Halle, Rotkehlchenweg 2
Kerstin Sch.
Fitnessmix (bunter Fitnessmix für Alle)
Dienstag, 9.15 – 10.15 Uhr
TSV-Halle, Rotkehlchenweg 2
Tina R.
TIEMU (Tiefenmuskulaturtraining für einen gesunden Rücken)
Mittwoch, 10.00 – 11.00 Uhr
TSV-Halle, Rotkehlchenweg 2
Iris B.
Wirbelsäulengymnastik (optimales Training für den Rücken)
Mittwoch, 11.00 – 12.00 Uhr
TSV-Halle, Rotkehlchenweg 2
Iris B.
Bodyworkout (Bewegungstraining für den ganzen Körper)
Donnerstag, 8.15 – 9.15 Uhr
TSV-Halle, Rotkehlchenweg 2
Tina R.
Nordic Walking 75+ (moderates Tempo bei dem JEDER mitkommt, gerne auch ohne Stöcke)
Freitag, 9.00 – ca. 10.00 Uhr
Treffpunkt: Turnerstr./Ecke Ottilienstraße
Kerstin Sch.
je nach Wetterlage
Für die geistige Fitness
Gehirnjogging (mit zunehmendem Alter lässt „leider“ unser Kurzzeitgedächtnis nach, auch die Sturzgefahr nimmt zu. Mit spielerischem Gedächtnistraining und Koordinationsübungen wollen wir euch auf die Sprünge helfen)
jeden 3. Mittwoch, 12.15 – 13.00 Uhr
TSV-Halle, Rotkehlchenweg 2
Iris B.
nächste Termine: 20.11./18.12./22.1./19.2.
Rummy Cup (ein Spiel ähnlich wie Rommé, bei dem man noch viel mehr nachdenken und mehr Züge im Spiel machen kann)
jeden 1. Dienstag im Monat, 16.00 – ca. 18.00 Uhr
in der Vereinsgaststätte des TSV
Kerstin Sch.
Für die Geselligkeit
Rummy Cup (ein Spiel ähnlich wie Rommé, bei dem man noch viel mehr nachdenken und mehr Züge im Spiel machen kann)
jeden 1. Dienstag im Monat, 16.00 – ca. 18.00 Uhr
in der Vereinsgaststätte des TSV
Seniorenstammtisch (Gesellligkeit ist genau so wichtig wie Bewegung. Griechisches Essen und gute Gespräche – was will man mehr…)
jeden letzten Donnerstag im Monat, ab 12.00 Uhr
Vereinsgaststätte im TSV
Kerstin Sch.
